
ظننت دائماً أن جيناتي هي سقفي. تبيّن أنني كنت أتدرّب بلا اتجاه. بعد ستة أشهر، ظهرت عضلات بطني لأول مرة في حياتي.
أخيراً، وضوح العضلات
هؤلاء عملاء حقيقيون من مختلف أنحاء العالم. أناس عاديون بحياة مزدحمة وأعمال حقيقية وشكوك مثل التي لديك الآن. هذا ما عناه التغيير بالنسبة لهم فعلاً.



































ظننت دائماً أن جيناتي هي سقفي. تبيّن أنني كنت أتدرّب بلا اتجاه. بعد ستة أشهر، ظهرت عضلات بطني لأول مرة في حياتي.

الجميع قال إنني أنحف من أن أبني شيئاً. توقّفت عن التخمين، والتزمت بالخطة، وبدأت أخيراً أملأ قمصاني.

كنت متأكداً أن الأوان فات في عمري. الآن طاقتي أكبر مما كانت في الثلاثين، ولم أعد ألهث على الدرج.

الميزان كان يتحكّم بمزاجي كله. الآن أفهم فعلاً ما أفعله، فبقي الوزن بعيداً وذهب التوتر.

جرّبت كل حمية قاسية واستعدتُ كل شيء. هذه أول خطة تناسب حياتي بدل أن تسيطر عليها.

قلت «سأبدأ الاثنين» لسنوات. باسل جعل الخطوة الأولى بسيطة لدرجة أنني استمررت فعلاً. أفضل قرار اتخذته.

كان في خزانتي فستان أحتفظ به ليومٍ ما. أوصلني باسل إليه بطريقة محتملة، لا مؤلمة. وارتديته أخيراً.










لديك الشكوك نفسها التي كانت لديهم. لكنهم بدأوا رغم ذلك. قدّم على الكوتشينج واتخذ خطوتك الأولى اليوم.
قدّم على الكوتشينج