خطط تدريب واضحة من باسل طيّان، وكل تمرين فيها مكتوب لك. اختر الهدف الذي يناسبك، وافتح البرنامج فور الدفع، وابدأ اليوم.
البرنامج الجاهز بداية قوية. أما الكوتشينج فيكمل معك الطريق كله: يبني باسل خطتك في تطبيق Rackd ويغيّرها كل أسبوع حسب متابعتك.
برامج جاهزة كتبها باسل، هي نفسها لكل من يشتريها.
الأسعار والدفع بالدولار الأمريكي. العملات الأخرى تقديرية، ويحوّل بنكك المبلغ بسعره الخاص.
خطة من 8 أسابيع لبناء العضل وزيادة القوة وخسارة الدهون.
لكل من يدخل النادي ولا يعرف ماذا يفعل بعد ذلك. كل تمرين مكتوب لك، حتى عدد المجموعات والتكرارات.
أذرع أكبر وأوضح، على جسم يبقى متناسقاً.
لمن يريد أن تكون ذراعاه أول ما يلفت الانتباه، من دون إهمال الصدر والظهر والأكتاف والأرجل.
لياقة أعلى وقوة أكبر وجسم أنحف، في الوقت نفسه.
لمن يتمرّن قليلاً ويريد خطة واحدة تبني العضل واللياقة معاً، بأربع زيارات فقط للنادي أسبوعياً.
أرداف أقوى وأكثر استدارة، وقوام متناسق كالساعة الرملية.
لكل امرأة تعرف طريقها في النادي وتريد أن ترتقي بعضلات المؤخرة إلى المستوى التالي.
جسم مشدود، وقوة تشعرين بها، ومظهر رياضي.
لكل امرأة تريد خطة تناسب أسبوعاً مزدحماً: 4 تمارين أسبوعياً، مدة كل منها بين 45 و60 دقيقة.
